donderdag 23 mei 2013

Crawlen


In de eerste week van de paasvakantie was ik ingeschreven voor een cursus crawlen. De cursus ging door in het zwembad van Knokke: Duinenwater. We waren met 14 kinderen 10 jongens en 4 meisjes. Van 9 tot 10 uur kregen we les van Jens, een redder. Na 10 uur mochten we vrij zwemmen tot kwart voor twaalf. Omdat er om tien uur nog niet zo veel volk was gingen we direct naar de glijbanen en konden we de hele tijd opnieuw glijden. Het zwembad en de sauna’s waren dan ook nog niet zo vol en daarom hadden we veel plaats. Als opwarming moesten we steeds vier baantjes zwemmen zoals we wilden. Dan ging de les verder met zes baantjes rugzwemmen zonder plankje. Soms deden we dat met zwemvliezen. Daarna was er een wedstrijd om ter langst watertrappelen of om ter verst onder water duiken. We kregen ook veel oefeningen met een plankje zoals deze: met je rechter hand het plankje vasthouden en met je linker arm de crawl beweging doen en dat ook omgekeerd. Wie op het einde van de week alle oefeningen die we met een plankje gedaan hebben zonder plankje kon kende de basis van het crawlen. Ik ben blij dat ik de stage gevolgd heb want nu kan ik 50 meter crawlen. Als cadeau hebben wel allemaal op het einde een groepsfoto gekregen.

Dennis
klas 5